Hola a todos y todas, mitad de mes y comienzo de semana para empezar a ponerse en forma, os quiero contar hoy la que va a ser mi rutina de hacer deporte de ahora en adelante, me preguntaba una fiel lectora del blog que qué deporte hacía, bueno pues hoy voy a contaros. No soy persona que me gusten los gimnasios y siempre que he intentado ir, y he probado bastantes veces, he acabado por dejarlo, ninguno me ha motivado lo suficiente como para engancharme, pero lo que si llevo practicando desde hace 10 años es Pilates y desde luego puedo decir que no sólo me enganchó si no que noto tanta diferencia cuando lo practico a cuando no que no puedo vivir sin él, empecé a hacerlo por problemas de espalda y el beneficio físico que noto a nivel general es tanto que a mí me merece la pena. El Pilates lo he estado complementado con ejercicio cardiovascular por mi cuenta como jogging, paseo o elíptica que tengo en casa, pero este curso que comienza quería hacer algo distinto, así que buscando un gimnasio por enésima vez, me topé con un entrenador personal y la verdad que me convenció así que hoy empiezo y os iré contando mis progresos.
Lo primero que me convenció es que te entrevista para ver los objetivos que quieres conseguir y personalizarte un plan para conseguirlo, con una temporización concreta, en mi caso que lo que quiero es definir, tonificar y mejorar el estado de forma en general, el entrenamiento va a constar de 4 meses en los que realizaré 4 sesiones semanales con él de ejercitación y pilates y el resto de los días ejercicio cardiovascular por mi cuenta con su supervisión. En esos 4 meses el objetivo es aprender una forma de entrenar adecuada para mí, una forma de alimentación, vamos un estilo de vida para una vez finalizado el entrenamiento poder llevarlo a cabo por mi cuenta.
Así que cada mes haré una pequeña reseña en el blog, a parte de las entradas habituales para iros contando que me va pareciendo……
¿Y a vosotros os gustan los gimnasios o preferís ejercitaros por vuestra cuenta?
¡Feliz lunes!
